Почему полезно пить чистую воду натощак? / Статьи / Еда со вкусом

Почему полезно пить чистую воду натощак?

Выработав полезную привычку выпивать стакан чистой питьевой воды натощак, организм скажет вам спасибо!

Почему полезно пить чистую воду натощак?

В чем заключается польза чистой сырой воды?

Во-первых, стакан воды, выпитый утром натощак ускоряет метаболизм, что в свою очередь благотворно влияет на обмен веществ в организме. Во-вторых, оптимизирует работу желудочно-кишечного тракта, путем образования желудочных ферментов, нормализует процесс пищеворения и минимизирует уровень кислотности в желудке. Поэтому особенно полезно эту процедуру делать людям, страдающим гастритом и язвой желудка. Кроме того, вода, выпитая утром натощак, активизирует процессы очищения организма, запущенные еще во время сна, таким образом, помогая вывести шлаки из организама, что в свою очередь благоприятно скажется на внешнем виде, состоянии кожи. Регулярное употребление воды натощак активизирует работу лимфотической, мочеполовой и кровеносной системы, укрепляет иммунитет и способствует регенерации клеток.

Как правильно пить воду?

Можно пить охлажденную, комнатной температуры или теплую воду, в зависимости от того, какой результат вы желаете получить. Быстро проснуться поможет охлажденная вода, запустить процессы пищеворения - вода комнатной температуры, сохранить молодость и красоту - теплая вода. Не стоит пить ледяную и очень горячую воду. В идеале необходимо выпивать стакан воды сразу после пробуждения, завтракать при этом рекомендуется спустя минимум 30 минут. Воду ни в коем случае нельзя заменять другой жидкостью (соком, морсом, чаем и т.д.), иначе эффекта не будет. Кипяченая вода тоже не подойдет. А чтобы процесс утреннего питья был в удовольствие, можно на кануне вечером добавить в воду, например, лимон, апельсин или огурец.